|
|
1320 kcal
|
Gord: 47,26g | Prot: 57,76g | Carbs: 162,64g.
Café da Manhã: سكر ابيض Suger, Banana, بيض بياض البيض المسلوق, قريش قريش, عيش بلدي عيش بلدي, مطروح اوليفي زيت زيتون بكر, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, Nescafe Nescafe Milk. Almoço: دجاج ورك الدجاج, فاصوليا خضراء فاصوليا خضرا, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, كرنب محشي. Jantar: فول سوداني فول سوداني. Lanches/Outros: سكر ابيض Suger, Turkish Coffee, McVities Dark Chocolate Digestives, تفاح تفاح, Green Tea. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solimanoo
|