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Fiz o meu primeiro jejum intermitente ontem.
Foram 18 horas e 30 minutos de jejum, sem fome...
Interessante essa tal de cetose.
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1143 kcal
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Gord: 77,68g | Prot: 94,39g | Carbs: 16,23g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Abacates, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Peito de Frango, Tomates, Alface. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Café. mais...
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 Comentários
Não é ? Eu fiz alguns de 24h... muito bons... mas fiz + no início pra ver a reação com HIIT !!! Comer pra viver e não viver pra comer é o MUST !!!
19 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Eu também fiz um de 17h.... essa tal de cetose é ótima....hehehe
19 ago 14 por membro: Valleska
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Histórico de Peso de nickevaladares
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