Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2608 kcal
|
Gord: 88,65g | Prot: 236,48g | Carbs: 220,17g.
Café da Manhã: Barista Миндальное Молоко, Рафинад, Myprotein High Protein Bar, SNT Omega-3 Mega, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Авокадо, ВкусВилл Булочка Сдобная с Кардамоном, Рис Отварной. Jantar: Mr. Djemius Сырный Соус, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Русское Море Сёмга Малосоленая, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун". Lanches/Outros: Myprotein Oats & Whey Protein Bar. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yarik1390
|