|
اللي ماشي ع نظامً السعرات يقولي تحربته بليز
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1023 kcal
|
Gord: 55,03g | Prot: 32,76g | Carbs: 98,45g.
Café da Manhã: Mayonnaise , Ketchup , Bread عيش فينو, Burger Halwany Burger, حلواني burger. Lanches/Outros: Butter , Butter, Sugar, Sugar, Turkish Coffee. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
جربي انتي هو بيخسس بس عايز وقت شويه عشان اللي بتخسريه دهون مش ماء😅
03 nov 21 por membro: žăĭňăb
|
03 nov 21 por membro: Nada Ahmed555
|
كان في مقال قريته بيقول ان اول فترة في نزول الوزن بيكون نظام مراقبة السعرات مناسب لحين التخلص من easy fat
بعدين يحتاج الشخص انه يراقب الكربوهيدرات بشدة ويمشي على نظام low carb علشان يقدر يسحب من مخزون ال stubborn fat
وانا اقتنعت بالكلام ده بصراحة 😅
03 nov 21 por membro: hemahafez01
|
ينفع لنزول وزن قليل مش كبير
05 nov 21 por membro: Nouun
|
ايوة بس خليه لو كارب مش لو كالورى يعنى خلى ٣٠ فالمية من اكلك كارب و الباقى بروتين و دهون صحية و الكارب يبقى فواكهه و شوفان و عسل و كدة
05 nov 21 por membro: Nada Ahmed555
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Me agai
|