Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 160,99g | Prot: 133,40g | Carbs: 36,68g.
Café da Manhã: Помидоры, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Простоквашино Сливки 20%, Черника, Творог 9%, Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%. Almoço: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Батончик Кето Шоколадное Парфе с Миндалем, Простоквашино Сливки 20%, Суп Рыбный КЕТО. Jantar: Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|