|
Udah tanggal 3 nov, 5 hari lagi genap 3 bulan diet tpi blm ada perubahan, tetap konsisten bismillah semoga bisa turun. tapi kok suka kepikiran kalo ada temen2 fs yang baru 1 bulan bhkan 1 minggu udah turun banyak😢
|
1286 kcal
|
Gord: 59,02g | Prot: 89,00g | Carbs: 108,46g.
Café da Manhã: Sunco Minyak Goreng, Tape Singkong, Rengginang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Pepaya. Almoço: Daging Kambing, Lengkuas, Bakso Ayam, Tahu, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Jantar: Putih Telur, Champ Chicken Nugget, Ikan Tongkol. Lanches/Outros: Tempe Mendoan, Keripik Pisang. mais...
|
|