Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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614 kcal
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Gord: 17,81g | Prot: 42,78g | Carbs: 78,99g.
Café da Manhã: Semangka, Buah Anggur, Pepaya, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Pari. Lanches/Outros: Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wennypnd12
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