Jornal de #alaMamita, 02 nov 21


1329 kcal Gord: 61,56g | Prot: 78,43g | Carbs: 120,57g.   Café da Manhã: Udang fiber Creme Cabe Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Rawon. Jantar: Nasi Putih, Telur Rebus, Udang fiber Creme Cabe Hijau. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nanas, Apel (tanpa Kulit). mais...
1427 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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