Jornal de Avisha Ross, 01 nov 21

D ~ 1
82,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

520 kcal Gord: 24,87g | Prot: 30,42g | Carbs: 45,30g.   Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Air. Almoço: Apel, Telur Rebus. Jantar: Quaker Instant Oatmeal. mais...
2002 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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