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1442 kcal
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Gord: 66,78g | Prot: 46,07g | Carbs: 161,48g.
Almoço: Aldi Mini Roma Rispentomaten, Aldi Katenschinken, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Bresso Feine Kräuter. Jantar: Wiesgart Activ Schorle, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Zum Dorfkrug American Salatsauce, Gut & Günstig Sonnenmais, Milram Sylter Käse, Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (Geschält), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Florette Feldsalat . Lanches/Outros: Heidelbeeren, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Smarties Smarties Mini. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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