Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Gord: 124,65g | Prot: 58,59g | Carbs: 286,49g.
Café da Manhã: Ашан Бельгийские Вафли со Сгущеным Молоком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хурма, Петелинка Котлета Сливочная, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Фисташки, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Jantar: Чай Несладкий, Ашан Бельгийские Вафли со Сгущеным Молоком. mais...
|
|
3978 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|