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1 kg apos um fds delicioso na serra, nem ligo!
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868 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 89,73g | Carbs: 4,61g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Bife ou Costeleta de Porco, Alface. mais...
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 Comentários
nem eu....ganhei 1,1.....tamo junto....hehehe
18 ago 14 por membro: Valleska
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Comi o fds toda por impulso, várias vezes etc. Perdi 1,1Kg ! Confesso q não entendo como essas coisas acontecem !!! Me parece q foi a inclusão de vez do AR de manhã... terei q realizar alguns experimentos para saber !!!
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Rogerpaixao.... o que vc incluiu de AR de manhã ???
18 ago 14 por membro: Valleska
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Fécula de batata Aminna ! Tem no mundo verde, R$ 7 e uns quebrados !!! 2 colheres de sopa... mas se prepare para o mar de flatulências... duram uns 10 dias... :P
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Pois é, ainda não comecei a fécula com medo dos gases..... :(
18 ago 14 por membro: Valleska
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18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Tenho que perder 5 kilos no minino até outubro, será que consigo?
18 ago 14 por membro: nickevaladares
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2Kg/mês... árduo mas possível !!! De qquer jeito caso vc só perca uns 3 pra 4 não ia ficar NEM UM POUQUINHO feliz ?
:P
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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ia ficar sim Roger, mas desejo eliminar esses 5 a tanto tempo.
18 ago 14 por membro: nickevaladares
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Então foca nos detalhes... revê o q está sendo feito... e não tema por experimentar. Vc segue o q ?
18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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18 ago 14 por membro: nickevaladares
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18 ago 14 por membro: rogerpaixao
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