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Another day one! Never giving up is key.
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1131 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 98,51g | Carbs: 87,48g.
Café da Manhã: Honey , Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Grated Cheddar Cheese, Avocados , Future Life Oats & Honey Flavoured Brown Bread . Almoço: Beetroot, Nature's Garden Garden Mix, Clover Feta Plain, Tuna in Water (Canned). Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Lanches/Outros: USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg White , Granny Smith Apples, Rooibos. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lutendo2107
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