Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Gord: 58,04g | Prot: 45,45g | Carbs: 141,72g.
Café da Manhã: Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Almoço: Antep Fıstığı. Jantar: Sucuklu Yumurta. Lanches/Outros: Nescafe Sade. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de CevherAy
|