Jornal de София Пололяка, 01 nov 21

Завтрак на 766 ккал , решила за долгое отсутствие вернуться на денёк и посчитать сколько я ем +- в день ) без ограничений
~сэндвич с яйцом, сыром , курицей , 🍅,🥬
~греческий йогурт с шариками

---

2308 kcal

Gord: 90,63g | Prot: 158,92g | Carbs: 208,33g.   Café da Manhã: Start Сухой Завтрак Зерновой, Яичный Белок, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо Куриное, Хлеб Тостовый, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%. Almoço: Creamoire Cheesecake, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Рис Вареный, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Комо Сыр Российский , Банан, Арахис, Миндаль, Белоцерковский Творог 5%, Мёд, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%. Lanches/Outros: Простоквашино Ряженка 3,2%. mais...