Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 51,28g | Prot: 117,27g | Carbs: 187,22g.
Café da Manhã: Nasi Goreng, HiLo Active Chocolate. Almoço: Marimas Jeruk Nipis, Bakso Ikan, Belfoods Sosis Ayam, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Jantar: Nasi Putih, Sate Ayam, HiLo Active Chocolate. Lanches/Outros: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Pop Es Beku. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zahra1704
|