|
Bismillah.... hari pertama coba diet telur sarapan telur 2 aja 3 gak muat
|
520 kcal
|
Gord: 24,87g | Prot: 30,42g | Carbs: 45,30g.
Café da Manhã: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus, Air. Almoço: Apel, Telur Rebus. Jantar: Quaker Instant Oatmeal. mais...
|
|
 Comentários
31 out 21 por membro: saifuddinazhar
|
engga ka, kalau kuning telurnya tidak dimakan..
01 nov 21 por membro: diyanseptiarti86
|
Malah suka kuning telurnya 😅😅
01 nov 21 por membro: Avisha Ross
|
Semoga 5 hari kedepan kolestrol aman cuma teh hijau sumpah gak doyan 😨😨
01 nov 21 por membro: Avisha Ross
|
nyiksa tubuh itu.. kasihlah tambahan pisang atau pepaya
01 nov 21 por membro: Imam Furqon
|
ijin tanyaaa, diet telur itu seharian makan telur aja gituu? trs berapa lamaaa dietnyaa?
01 nov 21 por membro: Kikiksn
|
Masalahnya gak suka pisang gak suka pepaya 🤣🤣🤣
Sarapan:
3 telur rebus
1 gelas teh hijau
Makan siang:
3 telur rebus
1 apel
1 gelas teh hijau
Makan malam
1 mangkuk oatmeal
1 gelas teh hijau
hanya boleh max 10hari
01 nov 21 por membro: Avisha Ross
|
Buakan banyak tuh, tinggal pilih yg disukai aja.. oatmeal bagusnya malah dimakan pas pagi, soalnya tinggi serat
01 nov 21 por membro: Imam Furqon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Avisha Ross
|