Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2709 kcal
|
Gord: 113,62g | Prot: 133,52g | Carbs: 289,28g.
Café da Manhã: Saga Herbata Czarna, Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Szynka Drobiowa, Miód, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Czosnek, Masło, Carrefour Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Lidl Chleb Razowy. Almoço: Gruszki, Jabłko, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Kawa z Mlekiem, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Łowickie Mleko 1,5%, Dobra Kaloria Kokos & Nuta Pomarańczy. Jantar: Sałatka Jarzynowa, Dorsz Smażony, Zupa Szczawiowa, Czarny Pieprz, ZPH Witamina Surówka po Żydowsku, Bazylia, Mięso, Czosnek w Proszku, Sól, Oregano. Lanches/Outros: Jabłko, Lidl Chleb Słonecznikowy, Masło, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Czosnek. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|