Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 137,17g | Prot: 61,86g | Carbs: 40,79g.
Café da Manhã: Малина (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Какао Порошок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Миндальная Мука, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное. Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
2061 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|