Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 64,63g | Prot: 98,94g | Carbs: 178,85g.
Café da Manhã: Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cinnamon. Almoço: Solaria Chicken Cordon Blue, Solaria Cap Cay, Kentang Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sate Ayam, Cucumber, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Protein Bar. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Cardio - 43 minutos, Descansar - 17 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirandaJose
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