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Frühstück,30 Oktober: Schokoporridge
40g Haferflocken (144kcal)
30ml Alpro not milk (18kcal)
3 Stück Milka darkmilk mit Haselnuss (77kcal)
Total:230 Kalorien:)
P.S ich glaube ,ich werde jetzt öfters Süßigkeiten in mein Frühstück einbauen,denn dann bin ich schon mit weniger zufrieden.Außerdem steigt mein Blutzuckerspiegel dann auch langsamer an ,und ich bekomme nicht direkt dieses Zuckerhoch :)
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239 kcal
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Gord: 9,07g | Prot: 6,66g | Carbs: 30,09g.
Café da Manhã: Alpro Not Milk 3,5%, Milka Darkmilk Haselnuss , Kölln Haferflocken (40g). mais...
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