Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 118,24g | Carbs: 91,49g.
Café da Manhã: Ikan Kembung Balado, Dimsum, Udang Kukus atau Rebus, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Sambal Matah, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Nissin Supero Crackers. Jantar: Otak-Otak, Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Biji Wijen Kering Utuh, Daun Bawang, Bawang Putih, Selada, Pakcoy, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Bola Udang, Cedea Crab Flavowred Nugget, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamagocaan
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