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E o final de semana chegou !!
Devo confessar que é a parte mais difícil pra mim quando estou em uma R.A.
Como driblar um final de semana sem jacar estando em casa, com chuva e gripe?
Alguma dica para eu não consumir tantas calorias?
È isso, vamos em frente !!
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1721 kcal
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Gord: 79,17g | Prot: 88,28g | Carbs: 168,21g.
Café da Manhã: Água (Engarrafada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela Light, Banana Prata, Cuscuz (Cozido). Almoço: Água (Engarrafada), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Clara de Ovo, Repolho, Feijão Verde. Jantar: Água (Engarrafada), Yoki Pipoca Natural com Sal, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Maçãs Fuji, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Goiaba. mais...
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 Comentários
Tenta fazer uma sopa levinha para a janta do final de semana, já é um avanço e, convenhamos, é a cara de dias mais frios :p
16 ago 14 por membro: Soneca.
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Faço aqui de vez em quando uma aqui do site mesmo, http://www.fatsecret.com.br/recipes/sopa-de-legumes-com-frango-ii/Default.aspx (Sopa de Legumes com Frango II), só que não coloco inhame, pra ela ficar ainda mais levinha.
16 ago 14 por membro: Soneca.
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