|
166.0
|
74,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 19,56g | Prot: 92,16g | Carbs: 132,10g.
Café da Manhã: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gala Apples, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Jantar: Bolthouse Farms Carrot Chips, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Salmon. Lanches/Outros: Frozen Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
HIIT - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mari881120
|