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1877 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 110,54g | Carbs: 225,85g.
Café da Manhã: Nutella Choco, Aldi Verse Sandwiches. Almoço: Pompoensoep, Carrefour Geraspte Kaas, Boni Tomatenpuree, kippengehakt, mais, ui, paprika rood, tomaat. Jantar: Werther's Original Roomsnoepjes, Okay Kippenschnitzels, Carrefour Geraspte Kaas, Boni Tomatenpuree, kippengehakt, mais, ui, paprika rood, tomaat. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Popworks Protein Sweet BBQ, Boni Brownies, Mandarijn, Campina Halfvolle Melk, Imperial Pudding Powder, Banaan, imperial pudding, halfvolle melk. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de alexvause30
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