Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Gord: 71,02g | Prot: 59,94g | Carbs: 61,37g.
Café da Manhã: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Горянка Творог 18%, Семга Слабосоленая, Чай Несладкий. Almoço: Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлеб Черный, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. Lanches/Outros: King Манго Сушёное без Сахара. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Polichinelo - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|