|
Aku harus memulai lagi dari 60,4kg Ke 56kg ...aku mengulang perjuangan dan pasti bisa 💪💪
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
730 kcal
|
Gord: 16,52g | Prot: 55,11g | Carbs: 86,06g.
Café da Manhã: Green Tea, Alfamart Telur Ayam Kampung, Mixed Salad Greens, Nasi Putih. Almoço: Green Tea, Tempeh , Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|