|
우유랑 치즈로 크림소스 만들어 야채볶고 대구살구이 올림~ 버터를 야박하게 썼지만 맛있었당~
|
1213 kcal
|
Gord: 51,34g | Prot: 96,71g | Carbs: 95,73g.
Café da Manhã: 전원식품 시나몬가루, Heinz 토마토 케찹, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 맛있닭 닭가슴살 햄, 미주라 미주라토스트, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, YOZM 그릭요거트, 호두, 푸룬, 사과. Almoço: 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, 사조대림 스노우 크랩킹, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 이즈니 무염 버터, 벨레트왈 크리미 슬라이스, 파프리카, 콜리플라워, 양파, 커클랜드 대구살. Jantar: 토마토 케첩, 코스트코 아보카도오일, 애호박, 마른새우, 달걀. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 42 minutos, Transport - 2 horas, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
|