Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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435 kcal
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Gord: 18,31g | Prot: 32,12g | Carbs: 36,69g.
Café da Manhã: Bakwan, Nescafe Classic. Almoço: Tongseng, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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