Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 71,18g | Carbs: 271,88g.
Café da Manhã: Dania Babci Zosi Kasza Pęczak z Kurkami, Cebulką i Natką Pietruszki, Vital Fresh Surówka Colesław, Pomarańcze, Jabłko. Almoço: Zupa Krem z Dyni, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Jantar: Pilos Masło Extra , Sierpc Ser Żółty Królewski, Chleb Żytni, Szynka, Krupnik. Lanches/Outros: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, Sonko Ryż Biały Ugotowany. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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