Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 84,54g | Prot: 72,21g | Carbs: 188,90g.
Café da Manhã: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Павловская Курочка Котлеты Аппетитные. Jantar: Драники, Варенье, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 46 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, Descansar - 8 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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