Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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76,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 51,39g | Prot: 76,35g | Carbs: 145,07g.
Café da Manhã: Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Putih Telur, ABC Saus Sambal . Almoço: Ikan Tongkol, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dendeng Sapi, Bakso Ayam, Nasi Putih. Jantar: Blue Band Mentega, Bakso Ayam, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Malkist Abon, Sunpride Pisang Single. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de audiansafitri
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