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treinei em jejum, e esse é meu pos treino de hoje.
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1414 kcal
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Gord: 51,77g | Prot: 49,85g | Carbs: 189,25g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Almoço: Alface Americana, Ovo Mal Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Cuscuz (Cozido). Jantar: Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Italac Leite Condensado , Tapioca, Bubbaloo Chiclete. mais...
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Histórico de Peso de iaracost
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