Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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79,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 44,88g | Prot: 46,35g | Carbs: 103,15g.
Café da Manhã: Salak, Solaria Kwetiau Goreng. Almoço: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: Indomaret Jamur Kuping, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tahu Goreng, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kwetiau. Lanches/Outros: Pastel. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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