Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 61,16g | Carbs: 136,37g.
Café da Manhã: Madurasa Madu, Markisa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almoço: MEG Keju Serbaguna, Jagung dengan Mentega, Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Ikan Tongkol Goreng, Kikil, Nasi Putih. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dessy.indah11
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