Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 49,94g | Prot: 70,28g | Carbs: 176,98g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café com Leite. Almoço: Carne de Panela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Scala Queijo Parmesão , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Fresco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Leite em Pó Ninho, Leite Condensado Moça. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlefma
|