Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 86,64g | Prot: 129,79g | Carbs: 222,25g.
Café da Manhã: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Пятерочка Банан, Увелка Овсяная Каша, The Muesli Мюсли с Тропическими Фруктами. Almoço: Арахис, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Треска Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Raisad Булгур с Овощами. Jantar: Арахис, Магнит Кекс с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Виктория Треска Жареная, Картофельное Пюре. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Platon
|