|
Sedikit cerita ya.
Kalori 1400/day, kalo mau lebih cepat turun 1036/day. Seminggu coba 1400 alhamdulillah gak ada kendala, pas coba yg 1036 hari pertama kedua biasa aja tp pas masuk hari ketiga (hari ini) udah berasa aneh. Pagi tadi rasanya pusing dikit, pas selesai makan siang kok rasanya badan lesu ya (padahal baru makan), masuk sore hari udah lebih parah sih, badan lebih lesu lagi apalagi saya busui dan ngurus anak seharian kan (gak kebayang gimana) Nah, masuk mau makan malam saya rubah lagi ke 1400/day karena takut lebih parah lagi. Alhamdulillah semua kembali normal😂. Buat pelajaran ke diri sendiri sih, kalo ma nrynin ba da n jgn yg ekstrum wkwk. Santuy ae yg penting selamat sampe tujuan😍😂
|
1109 kcal
|
Gord: 23,39g | Prot: 37,83g | Carbs: 184,51g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Donat Dilapisi Coklat, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: ABC Kecap Manis, Tahu Isi, Nasi Putih. mais...
|
|