Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2014
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 81,11g | Prot: 115,77g | Carbs: 247,34g.
Café da Manhã: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Зерненый Творог. Almoço: Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Печень Свиная, Останкино Купаты Московские, Пшеничная Каша. Jantar: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша. Lanches/Outros: Snickers Шоколадный Батончик, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Белый Хлеб, Сахар, Останкинский Варенец, Dr Dias Отруби Сибирские Овсяные, Нектарины. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 50 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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