Jornal de Gr@ci, 12 ago 14

Bacana!!! Não sei como funciona ainda...Se alguém puder me ajudar informando onde fica o manual ficarei grata. rsss Vamos em frente! :) 

Bem vinda! Olha a Guia ALIMENTOS...é uma verdadeira aula...jogue tudo ali. Quando quiser saber mais sobre um assunto busque na guia COMUNIDADE, o pessoal aqui já tentou de tudo. 

Uma dica que me passaram e sempre gosto de repassar é fazer metas pequenas e ir sempre atualizando. Tipo meta de emagrecer 5kg é bem mais fácil de alcançar do que 20kg então você não perde tanto a motivação. Vai com calma, lembra que você não engordou tudo em poucos mesese e bebe água sempre, as vezes sede pode ser confundida com fome... E a mais importante de todas, coma comida de verdade. Procura ler os rótulos para escolher melhor o que vai nutrir seu corpo.  

o cha de chaverde, gengibre e canela é muito bom pra ajudar a emagrecer eu tomo de manham e a noite força 

Força não desanima, cha de hibisco tmb ajuda  

Pessoas queridas, Muito obrigada pelas dicas e pelo apoio. Bjãooo