|
udah seneng bb td pgi turun 0.5kg. jam 10malem suami plng dbawain nasi goreng. yasudah dmakan saja.. masih masuk jatah kalori harian sich cm waktunya aja yg g tepat. efek gusi bengkak seharian g ngemil jd kalorinya masih banyak..
|
1476 kcal
|
Gord: 50,89g | Prot: 54,73g | Carbs: 205,58g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Stroberi, Nanas. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng Ayam, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Mangga. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
|
|