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-7 al palco del mondiale di bucarest..ci siamo quasi!
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66,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2274 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 181,14g | Carbs: 248,06g.
Café da Manhã: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Almoço: Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, McEnnedy Thousand Island, Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Funghi Champignon, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Freshona Cipolline all'aceto di Vino. Lanches/Outros: Nocciole, Cioccolato Fondente, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
In bocca al lupo! 🍀
dunque sei nella fase in cui si contano anche i grammi di sale?😵
23 out 21 por membro: Dario Nishimura
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23 out 21 por membro: manueldigiu
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in bocca al lupo! lavorone 💪💪💪
23 out 21 por membro: eraeleo
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23 out 21 por membro: auroraham
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23 out 21 por membro: gams1959🎣🐟🐟🐟
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ancora una settimana di "passione"...in bocca al lupo! 💪🍀
23 out 21 por membro: Sara170275
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Si nella fase che si misura tutto... Acqua, sale e tutti i macro... Ma quelli x tutto l'anno 😁
23 out 21 por membro: zurca268
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In grandissima forma!
Che separazione in quelle cosce! Sembra che spunti fuori qualche muscolo in più, rispetto a quelli standard...😂
23 out 21 por membro: bafio.bazan
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Complimenti per la forma ed il sorriso smagliante sicuramente è un esempio di vita e Le auguro buona fortuna ✌️💪
23 out 21 por membro: Graziano.
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Stai da dio!!!! Auguri per il mondiale!
23 out 21 por membro: WendlerDisciple
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Mamma mia che gran lavoro. In bocca al lupo 🍀
23 out 21 por membro: marziana666
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..posso chiederti quanto sei alto 🤔?
23 out 21 por membro: manueldigiu
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Grazie a tutti... ancora 3 giorni di sofferenza con basse calorie e allenamento intenso poi relax e ricarica😍😀
Sono alto..... 1,68😆😆🤦
23 out 21 por membro: zurca268
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Wow wow e ancora wow!!!!! Complimenti ….e in bocca al lupo💪💪💪💪
23 out 21 por membro: valef77
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Grazie dell'info e stra complimenti per la super forma 🤞🏿!
23 out 21 por membro: manueldigiu
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