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1428 kcal
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Gord: 42,78g | Prot: 91,96g | Carbs: 166,69g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kue Sus. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Pare. Jantar: Bubur Ayam. Lanches/Outros: Minum Smoothie Buah. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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