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Meio abacate bem cremoso para começar o dia! Delicia!
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942 kcal
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Gord: 67,98g | Prot: 53,69g | Carbs: 31,80g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Requeijão, Queijo Minas Frescal, Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Lacta Laka, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Jasmine Farinha de Soja Integral. Lanches/Outros: Queijo Minas Frescal, Morangos, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Abacates. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
O meu dia começa com o meu combo: iogurte natural integral, canela, cacau em pó e coco ralado desidratado natural. Qdo consigo incluo o óleo de coco tb !!!
HUMMMMMMMMMM
12 ago 14 por membro: rogerpaixao
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Hoje comi salada de folhas verdes com cenoura e uma boa dose de molho de abacate (abacate, mostarda Dijon, cebola, pimenta branca, limão, azeite e sal) e dois ovos fritos na Ghee. Abacate é muito bom! Não parece, mas tem muita fibra, o que reduz bem o "net-carb".
12 ago 14 por membro: AlexandreCFP
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Isso mesmo Alexandre, eu adoro!
12 ago 14 por membro: nickevaladares
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