Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2766 kcal
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Gord: 94,32g | Prot: 93,28g | Carbs: 389,75g.
Café da Manhã: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Лимон, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Almoço: Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас. Jantar: Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, Lay's Чипсы, Груши, Сливочное Масло, Lipton Ice Tea Лимон, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 6 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dep-pavel-v
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