Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2014
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 39,37g | Carbs: 257,99g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Magerquark, Harry Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Eisbergsalat, Kidneybohnen (Dose), Möhren, Tomaten, Lidl Kochschinken, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Chai Experts Chai Latte Ginger-Lemongras. Jantar: Grüne Oliven, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Harry Weizenmischbrot, Aldi Feinschmecker-Käse. Lanches/Outros: Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Wasser, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Roggen Knäckebrot, Haribo Schnuller, Wasser, Tee, Ananas. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Liegen - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 25 minutos, de Pé - 5 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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