Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 57,93g | Prot: 131,77g | Carbs: 112,09g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Инжир, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%, Карпаччо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Almoço: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Jantar: Эко Снек Мармелад без Сахара Манго, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|