Jornal de pogarskaya_nata, 22 out 21

Салат с тунцом! 600 калорий на всю чашку, Ж и У по 28г, белка 58г.
Состав: рис, листья салата, перец, яйцо, сыр, тунец.

---

1243 kcal

Gord: 56,62g | Prot: 78,60g | Carbs: 109,00g.   Café da Manhã: Ашан Миндаль Лепестки, Dr. Oetker Посыпка Шоколадная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сто Пудов Кукурузная Мука, Nesquik Какао, Эндакси Мука Рисовая, Гост Молоко Сухое Цельное, Яблоко Зеленое, Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Almoço: Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Увелка Рис Отварной. Jantar: Чай, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яблочное Пюре Несладкое. Lanches/Outros: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...

1684 kcal

Exercício: Cross Training - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...