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2162 kcal
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Gord: 35,40g | Prot: 115,87g | Carbs: 365,69g.
Café da Manhã: みかん, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Almoço: おおしま 10月22日 照焼ハンバーグ弁当. Jantar: みかん, トマト, トマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン, 玉ねぎ, ささみ, エバラ食品 プチッと鍋 スープカレー鍋. Lanches/Outros: ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. mais...
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