Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2014
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99,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 19,16g | Prot: 144,97g | Carbs: 55,65g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Água, Batavo Leite Desnatado , Nespresso Café. Almoço: Clara de Ovo, Palmito, Carne do Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. Jantar: Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Canela, Batavo Leite Desnatado , Toddy Achocolatado, Nespresso Café, Pão de Queijo. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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